COENZİM Q

Koenzim Q vucutta sindirim ve enerji dizgesinde doğal olarak oluşan bir maddedir. Bazı yiyeceklerle de alınabilmektedir.  Coenzim Q metabolizmada önemli yer tutan bir maddedir.
Sağlıklı insanların çoğunda koenzim q doğal olarak yapılmaktadır ve yeterlidir. Bu maddenin ilave olarak verilmesinin yararları konusunda kesin bir bilgi yoktur. İlerleyen yaş ve bazı hastalık ve ilaç alımlarında koenzin q 10 seviyesinde azalmalar olabilmektedir. Fakat bu durumda bile bu maddenin ilave verilmesinin etkileri konusunda şüpheler vardır.

Tüm bunlara rağmen coenzim q bazı durumlarda kullanılagelmiştir. Bu maddenin kullanımının kan basıncında hafif bir düşüşe neden olduğu bilinmektedir. Bazı ülkelerde kalp yetmezliği tedavisinde kullananlar vardır. Fakat bu kullanımların etkileri, yararları net değildir.

Bazı çalışmalar coenzimq 10 maddesinin Alzheimer hastalığında faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğu kesindir.

Coenzim Q 10 maddesi migren tipi baş ağrılarında, düşük spermli erkeklerde, kanser, aids, kas hastalıkları gibi tedavisi zor durumlarda da denenmekte fakat yararları konusunda bir netlik bildirilmemektedir.

CoQ 10 için kesin ve oturmuş bir doz yoktur. 50–1200 mg arasında geniş bir aralıkta kullanımı söz konusudur. Diyetisyen veya doktor önerilerine kulak vermek en doğru yaklaşım olacaktır.

Coenzim Q 10 kaynağı önemli besinler

• Ton balığı
• Somon
• Uskumru
• Sardalye
• Bitkisel yağlar
• Etler

Coenzim Q 10 fazlalığında görülen yan etkiler

• İshal
• Bulantı
• Mide ekşimesi

Bu madde böbrek yetmezliği, kalp yetmezliği, şeker hastalığı gibi durumlarda dikkatli kullanılmalıdır. Kan şekerinde ve tansiyonda düşmeye neden olabileceği unutulmamalıdır.